Plan für gesunde vegetarische Mahlzeiten: Woche vom 01.04.2020


Frohes neues Jahr! Sparen Sie Zeit und Geld, indem Sie im Voraus planen – mit diesem wöchentlichen Plan für gesunde vegetarische Mahlzeiten, einschließlich Einkaufsliste! Die meisten Rezepte sind glutenfrei und auch vegan!

Sonntag

Grünkohl Caesar Salat Pitas von Sie mag Essen

Tipp zur Vorbereitung: Das Rezept ist in nur 20 Minuten zusammengestellt, sodass Sie sich nicht vorbereiten müssen

Vegane / glutenfreie Substitutionen: Verwenden Sie das vegane Caesar-Dressing, um vegan zu werden. Verwenden Sie glutenfreie Pitas und glutenfreie Croutons, um glutenfrei zu machen.

Montag

Mediterrane Gemüsenudeln von Hummusapien

Tipp zur Vorbereitung: Das Rezept ist in weniger als 20 Minuten fertig, sodass Sie sich nicht vorbereiten müssen

Vegane / glutenfreie Substitutionen: Lassen Sie Feta für vegane, sub-glutenfreie Pasta für glutenfreie weg

Dienstag

Salat mit Persimone und Granatapfel von Eats Will With Others

Tipp zur Vorbereitung: Das Rezept ist schnell zusammengestellt, es ist keine Vorbereitung erforderlich.

Vegane / glutenfreie Substitutionen: Das Rezept ist bereits vegan und glutenfrei.

Mittwoch

Crockpot Vegan Pumpkin Chili von der gebratenen Wurzel

Tipp zur Vorbereitung: Das gesamte Rezept ist so konzipiert, dass es im Voraus erstellt wird. Lagern Sie es bis zu 5 Tage in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank.

Vegane / glutenfreie Substitutionen: Das Rezept ist bereits vegan und glutenfrei.

Donnerstag

Ein Topf Golden Lentil Curry aus Thymian für die Gesundheit

Tipp zur Vorbereitung: Zwiebel, Paprika, Knoblauch und Ingwer können im Voraus gehackt werden. Mangold kann auch im Voraus gewaschen und gemahlen werden.

Vegane / glutenfreie Substitutionen: Das Rezept ist bereits vegan und glutenfrei.